Diese Erfolge erzielen meine Klienten
Vom Stillstand zu sichtbaren Ergebnissen.
"In wenigen Wochen mehr aufgebaut als in den letzten Jahren"
Das sagt Rajko selbst über das Coaching:
Rajko PriKoszovits, Beamter, 31 Jahre
Problem
Rajko kam als „fortgeschrittener" Athlet mit einiger Trainingserfahrung ins Coaching. Trotz konstatntem Training ging es die letzten Jahre aber nicht mehr voran.
Lösung
Wir haben sein gesamtes Training & die Ernährung einmal auf den Kopf gestellt und individuell an seine Stärken und Schwächen angepasst.
"Ich dachte ich wäre ein Hard-Gainer"
Das sagt Jonas selbst über das Coaching:
Jonas Roesch, Geschäftsführer, 31 Jahre
Problem
Jonas trainiert seit über 10 Jahren und hat in dieser Zeit vieles ausprobiert, um endlich die gewünschten Resultate im Muskelaufbau zu erzielen. Doch trotz harter Arbeit und Disziplin blieben die echten Durchbrüche aus.
Lösung
Im Rahmen des Mansoury-Prinzips haben wir Jonas’ Training, Ernährung und Regeneration auf Profi-Niveau optimiert. Anstatt Zeit mit ineffektiven Methoden zu verschwenden, setzt er nun auf einen fokussierten, zeiteffizienten Ansatz.
"Endlich konstant Fortschritt!"
Das sagt Fabian selbst über das Coaching:
Fabian Heckerrt, Vertriebler, 26 Jahre
Problem
Fabian hat bereits mehrere Jahre erfolglos versucht, Muskeln aufzubauen und zuzunehmen. Ihm hat jedoch die richtige Struktur im Training und der Ernährung gefehlt.
Lösung
Wir haben im Rahmen des Mansoury-Prinzips das Training und die Ernährung klar strukturiert und individuell auf Fabians` dynamischen Lebensstil sowie seine vegane Ernährung abgestimmt.
"Ich dachte, es gibt für mich kein nächstes Level mehr."
Das sagt Houtan selbst über das Coaching:
Houtan Bahrampour, Unternehmer, 40 Jahre
Problem
Houtan ist ein erfolgreicher Unternehmer und hat jahrelang nach Standardprogrammen trainiert – doch die erhofften Resultate blieben aus.
Lösung
Im Rahmen des Mansoury-Prinzips haben wir sein Training und seine Ernährung von Grund auf neu strukturiert. Durch eine individuelle, zeiteffiziente Strategie konnte er in nur 12 Wochen seine Performance auf ein neues Level heben und kontinuierlich Fortschritte machen.
"Ich bin nach Diäten immer wieder in den Jojo-Effekt zurückgefallen."
Das sagt Gökhan selbst über das Coaching:
Gökhan cetin, Unternehmer, 31 Jahre
Problem
Als selbstständiger Vielarbeiter und Familienvater hat Gökhan unzählige Diätversuche hinter sich. Das Ergebnis: kurzzeitig Fortschritt und am Ende durch den Jojo-Effekt wieder zurück auf Anfang. Er fehlte die passende Strategie.
Lösung
Im Rahmen des Mansoury-Prinzips hat Gökhan ein System aufgebaut, das langfristig funktioniert. Durch klare Strategien statt unnötiger Einschränkungen konnte er sich auch in der Diät seine Lieblingsspeisen wie Döner gönnen, ohne Fortschritte einzubüßen.
Kommt dir das bekannt vor?
Du trainierst seit Jahren, bist ehrgeizig und hast große Ziele – aber deine Fortschritte stagnieren?
Du bist es leid, Fitness und Lifestyle ständig gegeneinander abwägen zu müssen?
Du wünscht dir eine klare Strategie, die wirklich in deinen Alttag passt, hast aber keine Idee wie diese aussehen kann?
Du investierst Zeit ins Gym, weißt aber gar nicht, ob dein Ansatz überhaupt effektiv ist?
Du möchtest einen durchtrainierten, definierten Körper, ohne dabei auf Freiheit und Lebensqualität zu verzichten?
Du gibst in anderen Lebensbereichen Vollgas, aber dein Körper spiegelt das nicht wider?
Dann liegt es nicht an deinem Einsatz, sondern an deinem fehlenden System.
Und genau hier setzt das Mansoury-Prinzip an.
Der Weg zur körperlichen und mentalen Bestform:
Das ‚Mansoury-Prinzip‘
Analysephase
Zu Beginn analysieren wir deinen aktuellen Stand (Körper, Training, Ernährung und Lifestyle) und identifizieren die größten Hebel für deinen Fortschritt.
Gemeinsam definieren wir klare Ziele und entwickeln eine Strategie, die zu deinem Alltag passt.
Anpassungsphase
Dein Plan wird kontinuierlich an deinen Fortschritt angepasst und optimiert.
Durch regelmäßige Check-Ins stellen wir sicher, dass du konstant Fortschritte machst - ohne deinen Alltag oder deine Lebensqualität zu beeinträchtigen.
Integrationsphase
Dein Plan wird fest in deinen Alltag integriert und umgesetzt.
Mit individuellem Support stellen wir sicher, dass du die Strategien langfristig in deinen Alltag einbaust und daraus feste Gewohnheiten entstehen.
Von einem Lifestyle & Ästhetik Coach – für ambitionierte Männer mit wenig Zeit.
Erfahre, wie andere Männer ihre Bestform erreicht haben und gleichzeitig ein freies, erfülltes Leben führen.
„Ich war kurz davor aufzugeben.“
Houtan ist erfolgreicher Unternehmer und treibt bereits seit er ein Kind ist viel Sport. In den letzten Jahren hat er das Bodybuilding für sich entdeckt und vieles probiert um endlich Muskeln aufzubauen. Standardprogramme wie der 3er Split brachten allerdings nicht die gewünschten Erfolge, weshalb wir sein Training & die Ernährung individuell angepasst haben und er konstant Muskelmasse aufbauen konnte & dabei seine Performance im Unternehmer-Alltag maximierte.
Houtan Bahrampour
Unternehmer
„Ich dachte ich wäre wirklich schon zu alt für den Sport.“
Andi hatte eigentlich schon mit dem Sport abgeschlossen bevor er zu mir kam und gab sich mit weniger zufrieden. Nachdem ich ihm klar machte, was auch mit 48 Jahren noch möglich wäre, öffnete er sich für einen neuen Ansatz und wir optimierten sein Training mithilfe der Mansour-Methode auf Profi Niveau. Wie erwartet konnte Andi seine Stagnation durchbrechen, Muskeln aufbauen & Fett verlieren - das mit Döner in der Diät!
Andreas Schäfer
Geschäftsführer
„Ich habe mich extrem unwohl in meiner Haut gefühlt.“
Yusuf ist Unternehmer und in den letzten Jahren hatten sich einige Kilos zu viel angehäuft. Er fühlte sich müde, schlapp, ausgelaugt und war unzufrieden mit seiner Situation. Vorherige Diät Versuche scheiterten aufgrund zu radikaler Ansätze & Verzicht die mit einem JoJo-Effekt endeten. Durch einen lifestyleorientierten Ernährungsplan und geplanten Diet Breaks konnte Yusuf problemlos Körperfett verlieren, seine Performance maximieren und fühlt sich wie ein neuer Mensch - ohne Verzicht, mit klarem System.
Yusuf Puslu
Unternehmer
„Ich dachte man könne keine Muskeln in der Diät aufbauen!"
Karl ist ein vielbeschäftigter Mann & kam mit mehr als 20 Jahren Trainingserfahrung zu mir. Er hatte sich damit abgefunden keinen wirklichen Fortschritt mehr zu machen und die Form zu halten. Nach einer ausführlichen Analyse wurden Training & Ernährung völlig auf den Kopf gestellt. Karl konnte mithilfe des Mansoury-Prinzip trotz jahrelanger Erfahrung über 2kg Muskeln aufbauen und dabei 5kg Körperfett verlieren.
Carlos Mendoza
Vertriebler
„Ich hätte nie gedacht, dass eine solche Transformation so einfach möglich ist.“
Oliver war jahrelang unzufrieden mit seinem Übergewicht und seiner ständigen Energielosigkeit. Er fühlte sich oft ausgelaugt und hatte keine Motivation, etwas an seinem Lebensstil zu ändern. Mit einem klaren Trainings- und Ernährungsplan hat er nicht nur 20 kg abgenommen, sondern auch eine muskulöse, definierte Form erreicht, die er sich nie hätte vorstellen können.
Mark-Oliver Narozny
Geschäftsführer
„Ich habe mir Training und Ernährung viel zu kompliziert gemacht.“
Darius trainierte bereits seit mehreren Jahren, aber er stagnierte und kam trotz intensiver Bemühungen nicht weiter. Seine Verkomplizierung von Training und Ernährung führte zu Frustration. Nachdem wir eine klare Struktur und einen individuell abgestimmten Plan für ihn entwickelt haben, konnte Darius endlich konstante Fortschritte machen.
Darius Layeghi
Influencer
„Ich wollte mein volles Potenzial entfalten.“
Melvin wusste schon immer, dass er genetisch gut aufgestellt war und sehr gut Muskeln aufbauen konnte. Jedoch hat Melvin ein professioneller Plan gefehlt, der sein volles Potenzial auch ermöglicht & ihn in eine ästhetische, ausgeglichene Form bringt. Mit der Mansour-Methode konnte Melvin binnen weniger Wochen seine Trainingsleistung maximieren & Schwächen zu Stärken machen - mit weniger Aufwand als zuvor.
Melvin Nurkovic
Beamter
„Ich hätte nicht gedacht, das dopingfrei so viel möglich ist.“
Rajko kam als fortgeschrittener Athlet bereits mit einer guten Ausgangslage zu mir. Jedoch entsprach Rajkos System einem Standard-Ansatz. Wir analysierten einmal sein Training & die Ernährung und passten das ganze auf Provi Niveau an wodurch Rajko heute in seiner absoluten Bestform steht und sein Wissen neu aufarbeiten konnte. Noch mehr Muskelaufbau nach über 10 Jahren Training? Gar kein Problem.
Rajko
Beamter
„Ich habe gedacht, mehr wäre nicht möglich."
Jonas S. hatte das Problem, dass er jahrelang nach Standardsplits (2er, 3er, Push Pull) trainiert hat und der Fortschritt dabei sehr schleppend war. Nach einer ausführlichen Analyse des Status Quo und einem angepassten Trainings- und Ernährungssystem konnte Jonas neben dem Fußball innerhalb von 12 Wochen 4kg Muskulatur aufbauen und seine Leistung maximieren.
Jonas Salomon
Beamter
„Ich war überzeugt, dass meine Genetik mir im Weg steht.“
Deniz glaubte lange, dass seine Genetik ihn davon abhielt, den Körper zu formen, den er sich wünschte. Diese Selbstzweifel führten zu Demotivation, und er dachte, dass seine Mühen im Gym vergeblich seien. Mit einem auf seine Bedürfnisse abgestimmten Plan und kontinuierlicher Unterstützung konnte Deniz diese Zweifel überwinden und eine beeindruckende körperliche Transformation erreichen und dabei sein Leben genießen.
Deniz Kosmaz
Vertriebler
„Ich hatte so viele gescheiterte Diät-Versuche..“
Gökhan war vor der Zusammenarbeit absolut skeptisch, da etliche Diät-Versuche ins Leere gingen. Ihm hat ein lifestyleorientierter Ansatz gefehlt, welcher ihm ermöglicht Körperfett ohne Verzicht mit gesundem Essverhalten zu verlieren. Gökhan bekam einen angepassten Trainingsplan und Ernährungsrichtlinien, wodurch er problemlos ohne zu hungern den gewünschten Körperfettanteil erreichte & dabei deutlich an Muskelmasse zugelegt hat.
Gökhan Cetin
Unternehmer
„Ich habe so trainiert wie ich es damals nicht anders gekannt habe.“
Jonas hatte bereits 10 Trainingsjahre hinter sich bevor er sich bei mir gemeldet hat. Jedoch ist in der Zeit bei weitem nicht so viel passiert, wie möglich gewesen wäre. Nach dem Jonas Training & Ernährungsverhalten analysiert wurde, haben wir mit der Mansour-Methode ein Trainingssystem installiert, welches Jonas auf ein neues Level gebracht hat. Jonas macht bis heute konstant Fortschritte im Gym mit absoluter Klarheit & Struktur und genießt seine ästhetische Top Form.
Jonas Roesch
Geschäftsführer
„Ich war kurz davor aufzugeben.“
Houtan ist erfolgreicher Unternehmer und treibt bereits seit er ein Kind ist viel Sport. In den letzten Jahren hat er das Bodybuilding für sich entdeckt und vieles probiert um endlich Muskeln aufzubauen. Standardprogramme wie der 3er Split brachten allerdings nicht die gewünschten Erfolge, weshalb wir sein Training & die Ernährung individuell angepasst haben und er konstant Muskelmasse aufbauen konnte & dabei seine Performance im Unternehmer-Alltag maximierte.
Houtan Bahrampour
Unternehmer
„Ich dachte ich wäre wirklich schon zu alt für den Sport.“
Andi hatte eigentlich schon mit dem Sport abgeschlossen bevor er zu mir kam und gab sich mit weniger zufrieden. Nachdem ich ihm klar machte, was auch mit 48 Jahren noch möglich wäre, öffnete er sich für einen neuen Ansatz und wir optimierten sein Training mithilfe der Mansour-Methode auf Profi Niveau. Wie erwartet konnte Andi seine Stagnation durchbrechen, Muskeln aufbauen & Fett verlieren - das mit Döner in der Diät!
Andreas Schäfer
Geschäftsführer
„Ich habe mich extrem unwohl in meiner Haut gefühlt.“
Yusuf ist Unternehmer und in den letzten Jahren hatten sich einige Kilos zu viel angehäuft. Er fühlte sich müde, schlapp, ausgelaugt und war unzufrieden mit seiner Situation. Vorherige Diät Versuche scheiterten aufgrund zu radikaler Ansätze & Verzicht die mit einem JoJo-Effekt endeten. Durch einen lifestyleorientierten Ernährungsplan und geplanten Diet Breaks konnte Yusuf problemlos Körperfett verlieren, seine Performance maximieren und fühlt sich wie ein neuer Mensch - ohne Verzicht, mit klarem System.
Yusuf Puslu
Unternehmer
„Ich dachte man könne keine Muskeln in der Diät aufbauen!"
Karl ist ein vielbeschäftigter Mann & kam mit mehr als 20 Jahren Trainingserfahrung zu mir. Er hatte sich damit abgefunden keinen wirklichen Fortschritt mehr zu machen und die Form zu halten. Nach einer ausführlichen Analyse wurden Training & Ernährung völlig auf den Kopf gestellt. Karl konnte mithilfe des Mansoury-Prinzip trotz jahrelanger Erfahrung über 2kg Muskeln aufbauen und dabei 5kg Körperfett verlieren.
Carlos Mendoza
Vertriebler
„Ich hätte nie gedacht, dass eine solche Transformation so einfach möglich ist.“
Oliver war jahrelang unzufrieden mit seinem Übergewicht und seiner ständigen Energielosigkeit. Er fühlte sich oft ausgelaugt und hatte keine Motivation, etwas an seinem Lebensstil zu ändern. Mit einem klaren Trainings- und Ernährungsplan hat er nicht nur 20 kg abgenommen, sondern auch eine muskulöse, definierte Form erreicht, die er sich nie hätte vorstellen können.
Mark-Oliver Narozny
Geschäftsführer
„Ich habe mir Training und Ernährung viel zu kompliziert gemacht.“
Darius trainierte bereits seit mehreren Jahren, aber er stagnierte und kam trotz intensiver Bemühungen nicht weiter. Seine Verkomplizierung von Training und Ernährung führte zu Frustration. Nachdem wir eine klare Struktur und einen individuell abgestimmten Plan für ihn entwickelt haben, konnte Darius endlich konstante Fortschritte machen.
Darius Layeghi
Influencer
Welche Ergebnisse kannst du erwarten?
Durch ein individuell abgestimmtes Trainings- und Ernährungssystem baust du gezielt Muskulatur auf. Mit evidenzbasierten Techniken und zeiteffizienten Übungen erreichst du maximale Ergebnisse, ohne dein Leben komplett um Fitness drehen zu müssen.
Mit einfachen, genussvollen Ernährungsstrategien reduzierst du dein Körperfett nachhaltig, ohne hungern oder auf dein Sozialleben und Lieblingsmahlzeiten verzichten zu müssen. Genuss und Ergebnisse gehen bei dir Hand in Hand.
Neben einem ästhetischen Körperbau wirst du deine körperliche & mentale Leistungsfähigkeit deutlich verbessern – sei es im Gym, im Alltag oder bei der Arbeit. Dein Körper wird fitter, stärker und belastbarer als je zuvor.
Dein Plan ist nicht nur auf Training und Ernährung abgestimmt, sondern passt sich nahtlos an deinen Alltag, Reisen und spontane Veränderungen an. Du kannst deine Ziele erreichen, ohne auf Freiheit und Lebensqualität verzichten zu müssen.
Fitness ist mehr als Training – du wirst Disziplin, mentale Stärke und Fokus entwickeln, die dich auch in anderen Lebensbereichen weiterbringen. Diese Veränderung wird dich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf das nächste Level bringen.
In 3 Schritten zu deiner körperlichen und mentalen Bestform:
Schritt 1
Termin vereinbaren
Über meine Kontakt-Seite kannst du einfach einen Termin für eine kostenlose Potenzialanalyse buchen. Du erhältst alle notwendigen Informationen sowie den Link zur Zoom-Session per E-Mail.
Schritt 2
Individuelle Analyse
In unserer ersten Session analysieren wir deine aktuelle Situation, deine bisherigen Herausforderungen und deine Ziele. Nachdem ich dich, deine aktuelle Situation und deine Bedürfnisse besser kenne, können wir gemeinsam einen individuellen Plan ausarbeiten.
schritt 3
Deine Entscheidung
Am Ende entscheidest du, ob du den Plan alleine umsetzt oder wir gemeinsam den Weg gehen und ich dich kontinuierlich betreue, um deine Fortschritte zu maximieren und deine Ziele effizient zu erreichen.
Wem kann ich helfen?
- Ambitionierte Männer, die ihre körperliche & mentale Bestform erreichen wollen
- Vielbeschäftigte Personen, die Fitness, Erfolg und Lifestyle in Balance bringen möchten
- Männer, die einen klaren, umsetzbaren Plan suchen, der in ihren Alltag passt
- Männer, die ihre ästhetische Transformation nachhaltig gestalten wollen
- Männer, die nicht nur ihren Körper, sondern auch ihren Lifestyle transformieren möchten
Houtan Bahram-Pour
„Know-how mit Charisma! Die sympathische und charismatische Kommunikation sowie der individuelle Ansatz machen das Coaching unglaublich wertvoll. Die Betreuung war top, und wer seine Fitnessziele wirklich erreichen will, sollte es unbedingt ausprobieren. Absolut begeistert – sehr empfehlenswert!“
Mark-Oliver Narozny
„Absolute Empfehlung! Trotz meiner soliden Trainingserfahrung hat mich das Coaching mit Ali auf ein völlig neues Level gebracht. Meine Erwartungen wurden übertroffen – ideal für jeden, der wirklich weiterkommen will, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener!“
Lukas Liedke
„Vor dem Coaching hatte ich zwar Kraftzuwächse, aber keine Verbesserung meiner Form. Dank Alis klarer Struktur und regelmäßigem Feedback habe ich in 6 Monaten 15 kg abgenommen, Muskeln aufgebaut und endlich meine Top-Form erreicht."
Andreas Schäfer
„Wer nachhaltig besser werden will, ist hier genau richtig. Das Coaching ist perfekt auf die individuellen Wünsche, den Leistungsstand und die Alltagsumstände abgestimmt. Trotz meiner jahrelangen Trainingserfahrung hat sich das Coaching durch optimierte Trainingspläne, verbesserte Ernährung und Alis motivierende Art definitiv gelohnt.“
Marc Lindorfer
„Coach Ali ist hoch motiviert und geht sorgfältig auf individuelle Trainings- und Ernährungsbedürfnisse ein, wobei er regelmäßig Anpassungen vornimmt. Das Coaching ist umfassend, gut organisiert und hält einen in der Routine. Das Wichtigste: Das Training funktioniert! Bin sehr zufrieden mit meinen bisherigen Resultaten.“
Carlos Mendoza
„Ich war von Januar bis Juni 2024 bei Ali im Coaching, trotz meiner 21 Jahre Trainingserfahrung. Dank seines individuellen Trainings- und Ernährungsplans konnte ich ohne Einschränkungen in meinem Lifestyle shredded werden und mich weiter steigern. Ich kann Alis Coaching zu 100 % empfehlen.“
Wer ist Ali Mansour?
Mein Name ist Ali Mansour, ich bin 28 Jahre alt, Lifestyle & Ästhetik Coach sowie Natural Bodybuilding Profi.
Doch das war nicht immer so: Früher war ich untergewichtig, unsicher und wurde oft gehänselt. Ich wollte das ändern – körperlich und mental. Das war der Beginn einer Reise, die mich zu einem starken Körper und einem erfüllten Leben geführt hat.
Heute helfe ich Männern, die wie ich damals nach mehr streben: einem Körper, der ihre Ambitionen widerspiegelt, und einem Lebensstil voller Freiheit und Erfüllung. Mit über 13 Jahren Erfahrung und Titeln als Deutscher Meister und Vize-Europameister im Natural Bodybuilding weiß ich, was mit der richtigen Strategie möglich ist.
Meine Philosophie basiert auf drei Säulen: Wissenschaft, Lifestyle und Individualität. Jedes Programm kombiniert evidenzbasierte Methoden mit einem Ansatz, der sich nahtlos ins Leben meiner Klienten einfügt. Mein Ziel: Männern helfen, ihren Körper und ihr Leben effizient, nachhaltig und ohne Kompromisse aufs nächste Level zu bringen.
Häufig gestellte Fragen
Was ist das ‚Mansoury-Prinzip‘ ?
Das Mansoury-Prinzip ist ein individuell abgestimmtes System, das dich dabei unterstützt, deine körperliche & mentale Bestform zu erreichen – effizient, flexibel und ohne Verzicht auf Lebensqualität. Es kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden mit einem Lifestyle-Ansatz, der perfekt auf deine Ziele, deinen Alltag und deine persönlichen Freiheiten abgestimmt ist.
Gibt es Voraussetzungen?
Du solltest mindestens 1 Jahr Trainingserfahrung mitbringen & offen für einen völlig neuen Trainingsansatz sein.
Wie läuft die Zusammenarbeit ab ?
Zuerst meldest du dich auf der Website für eine kostenfreie Coaching-Session mit mir an. Wenn du für das Coaching geeignet bist, folgt ein unverbindliches Beratungsgespräch, in dem wir gemeinsam einen individuellen Masterplan für dich erarbeiten. Entscheidest du dich für die Zusammenarbeit, führen wir eine umfassende Anamnese durch und planen detailliert die nächsten Wochen und Monate und kommen in die Umsetzung.
Wie lange läuft das Coaching ?
Die Laufzeit des Coachings wird individuell auf dich abgestimmt – abhängig von deiner aktuellen Situation und deinen persönlichen Zielen. In der Regel arbeiten wir über einen Zeitraum von 4 bis 6 Monaten zusammen, um nicht nur sichtbare Ergebnisse zu erzielen, sondern auch nachhaltige Gewohnheiten und einen Lifestyle zu etablieren, der langfristig funktioniert.
Wie viel kostet das Coaching ?
Der Preis für das Coaching variiert je nach Laufzeit, Ziel und Vorerfahrung und wird individuell festgelegt. Vor Beginn des Coachings erhältst du eine transparente und ausführliche Beratung über die gesamte Investitionssumme.
Für wen ist das Coaching geeignet ?
Mein Coaching richtet sich an ambitionierte, lifestyle-orientierte Männer, die ihren ästhetischen Traumkörper erreichen und dabei ein freies, erfülltes Leben führen möchten.
Wie viel Zeit muss ich in das Coaching investieren ?
Der Zeitaufwand für das Coaching hängt von deinen Zielen und deinem individuellen Plan ab. In der Regel benötigst du etwa 3–6 Stunden pro Woche für das Training und zusätzlich ca. 30 Minuten täglich für die Vorbereitung und Planung deiner Mahlzeiten & Umsetzung deiner Mindset-Routinen. Fortgeschrittene mit anspruchsvolleren Zielen könnten etwas mehr Zeit investieren müssen.
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